Чому важливий правильний догляд за зубами?
Здоров’я зубів і ротової порожнини безпосередньо впливає на загальний стан організму. Недостатня гігієна може стати причиною не лише карієсу та запалення ясен, а й серйозних захворювань, таких як пародонтит, гастрит чи навіть проблеми з серцево-судинною системою. Саме тому регулярний догляд за зубами є ключовим фактором у підтримці вашої усмішки здоровою та красивою.
Основні правила догляду за зубами
1. Чистіть зуби правильно та регулярно
Чищення зубів – це основа гігієни ротової порожнини. Однак важливо не лише робити це щодня, а й використовувати правильну техніку.
✅ Вибирайте правильну зубну щітку – найкраще підходять щітки з м’якою або середньої жорсткості щетиною. Жорстка щетина може пошкодити емаль і ясна.
✅ Чистіть зуби двічі на день – щоранку та перед сном, щоб запобігти розмноженню бактерій.
✅ Використовуйте правильну техніку – здійснюйте кругові та вертикальні рухи, щоб якісно очистити всі поверхні зубів.
✅ Час чистки – не менше 2-3 хвилин – цього достатньо, щоб видалити наліт і залишки їжі.
✅ Не забувайте про язик – на ньому також накопичуються бактерії, які можуть спричиняти неприємний запах.
2. Використовуйте зубну нитку та ополіскувач
Навіть якщо ви чистите зуби двічі на день, щітка не може проникнути в проміжки між зубами. Саме тут ефективною стає зубна нитка.
✅ Зубна нитка – допомагає видалити залишки їжі та наліт між зубами, запобігаючи розвитку карієсу.
✅ Ополіскувач для ротової порожнини – знищує бактерії, освіжає подих і допомагає підтримувати баланс мікрофлори.
✅ Іригатор – додатковий засіб, який допомагає очищати міжзубні проміжки та покращує гігієну ротової порожнини.
3. Слідкуйте за харчуванням
Харчування відіграє важливу роль у здоров’ї зубів. Деякі продукти сприяють їх зміцненню, а інші – навпаки, руйнують емаль.
✅ Корисні продукти: молочні вироби (кальцій зміцнює емаль), риба (фосфор необхідний для кісткової тканини), овочі та фрукти (стимулюють вироблення слини, яка нейтралізує кислоту).
✅ Шкідливі продукти: солодощі, газовані напої, кислі продукти – вони сприяють розвитку карієсу та пошкодженню емалі.
✅ Пийте більше води – вона допомагає вимивати залишки їжі та підтримує гідробаланс у роті.
4. Регулярно відвідуйте стоматолога
Навіть якщо у вас немає скарг, профілактичні огляди у стоматолога є обов’язковими.
✅ Огляд двічі на рік – допомагає виявити проблеми на ранній стадії.
✅ Професійне чищення зубів – видаляє зубний наліт і камінь, запобігаючи розвитку захворювань ясен.
✅ Лікування при перших симптомах – якщо з’явилися біль, кровоточивість ясен або чутливість, не відкладайте візит до лікаря.
5. Уникайте шкідливих звичок
✅ Не гризіть тверді предмети – це може призвести до мікротріщин емалі та сколів.
✅ Обмежте паління – тютюновий дим негативно впливає на здоров’я ясен і спричиняє потемніння емалі.
✅ Зменшіть кількість кави та чаю – вони можуть забарвлювати зубну емаль.
📍 Dent AURA – ваш надійний партнер у догляді за зубами. Наші фахівці допоможуть вам підтримувати здоров’я ротової порожнини, проводячи якісну діагностику та професійне чищення. Запишіться на консультацію, і ми допоможемо зберегти вашу усмішку здоровою!